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Physiologie
des "jambes lourdes"
Il existe trois causes principales au phénomène
des "jambes lourdes", dont se plaignent de nombreuses
femmes, en particulier l'été lorsqu'il fait chaud,
et qui est source de gêne, d'inconfort voire de douleurs:
une circulation veineuse déficiente, des phénomènes
hormonaux perturbateurs, ou encore la station debout prolongée
(liée à l'activité professionnelle). Précisions.
Une
circulation veineuse déficiente:
C'est le signe d'un "insuffisance veineuse",
pathologie qui touche majoritairement les femmes (9 cas sur 10),
et qui se manifeste par des sensations de jambes lourdes, fatiguées,
qui gonflent...
Le sang provenant du coeur via les artères, après
avoir irrigué les divers organes, doit repartir vers le
coeur avant de se recharger en oxygène au niveau des poumons.
Au niveau des membres inférieurs, la compression de la
voûte plantaire et surtout la contraction des muscles des
mollets et des cuisses créent un "effet de pompe"
qui propulse le sang vers le haut, des tissus vers le coeur.
La marche et l'exercice physique favorisent donc le retour veineux.
A l'intérieur des veines profondes sont présentes
de petites structures qui, en obturant la veine une fois le sang
chassé vers le coeur, l'empêchent de refluer. Ce
sont les valvules veineuses, sortes de "clapets"
qui imposent un sens unique à la circulation sanguine.
L'insuffisance veineuse a pour origine un dysfonctionnement de
ces valvules: altérées, elles ne sont plus capables
de fermer la veine de façon étanche. Elles ne jouent
donc plus leur rôle "anti-reflux" correctement,
le sang va alors redescendre et stagner: c'est la "stase
veineuse".
Cette déficience des valvules veineuses est en général
héréditaire, mais elle peut être la conséquence
d'autres évènements tels que les perturbations hormonales
ou la station debout prolongée liée à certaines
conditions de travail. L'âge, les grossesses, la surcharge
pondérale, la chaleur (notamment le chauffage par le sol),
le manque d'exercice physique, les longs voyages en avion sont
autant de facteurs pouvant aggraver l'insuffisance veineuse.
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suite
Des
phénomènes hormonaux perturbateurs:
Les hormones féminines ont une action directe
sur l'insuffisance veineuse, ce qui explique que les femmes sioient
beaucoup plus sujettes à cette pathologie que les hommes.
En effet, les oestrogènes et la progestérone altèrent
les propriétés élastiques des parois veineuses:
ces dernières ont tendance à se distendre, ce qui
favorise la stagnation du sang. Au cours de sa vie, la femme sera
donc confrontée à plusieurs bouleversements hormonaux
pouvant faire naître des sensations de "jambes lourdes":
lors de la puberté, de la mise en place d'une contraception
orale ou de la grossesse.
La
station debout prolongée:
Le fait de rester debout à piétiner
des heures durant est très néfaste à la circulation
veineuse. En effet, il faut marcher au minimum 7 pas pour que
"l'effet pompe" s'enclenche, ce qui n'est pas le cas lorsque
l'on piétine.
Les serveuses, infirmières de blocs opératoires, coiffeuses,
et hôtesses d'accueil entre autres, sont des exemples de professions
particulièrement touchées par les troubles veineux.
Comment
soulager les sensations de "jambes lourdes"?
Les symptômes liés à la stagnation du
sang dans les veines peuvent être synonymes d'inconfort,
de lourdeurs et de douleurs, il est donc important de les
soulager efficacement.
Un des gestes fondamentaux pour atténuer les sensations
de "jambes lourdes" est le drainage qui, grâce
à des actions de massage tonique et ascendant, facilite
le retour veineux. Effectuer ce drainage à l'aide
d'un soin qui renferme des actifs décongestionnants
et tonifiants est idéal pour réamorcer "l'effet
pompe", stimulant ainsi efficacement la circulation veineuse:
le soulagement apporté est durable, les douleurs et
la gêne disparaissent, les femmes retrouvent des jambes
légères. |
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