C’est décidé, je reste en pleine forme tout l’hiver! Au programme: une sélection de compléments alimentaires parmi ceux déjà présentés cet automne en prévision des jours maussades,

et une incursion parmi les nouveautés du moment et les classiques du secteur “sport”.

A vous de choisir, en fonction de vos aspirations et activités prochaines!

Pour un hiver dynamique

Pour faire rimer hiver et vitalité, Centella propose les ampoules REVIGOR, dont la formule a été conçue pour nous aider à lutter contre le stress et la fatigue.

Composition:chlorure de magnésium, extrait de marron d’Inde bio, huiles essentielles bio de thym, de romarin, de sauge, de genièvre, de camomille et de citron.

25,20 € la boîte de 20 ampoules de 3 ml. Disponible sur www.centella.eu, et en magasins bio et spécialisés.

Apithérapie contre maux de l’hiver

ARKOROYAL® propose une association unique de gelée royale et miel de Manuka pour préserver les défenses naturelles de l’organisme et conserver sa vitalité, lutter contre les refroidissements hivernaux, et aussi pour apaiser et adoucir la gorge. Zoom sur les actifs.

* Le Manuka est un arbrisseau cousin de la famille des “tea tree”,qui pousse à l’état sauvage en Nouvelle Zélande uniquement. Il fournit un miel rare qui est reconnu dans la culture Maori depuis des siècles pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes.

* La gelée royale est produite par les abeilles pour nourrir la reine, d’où son nom.Cette nourriture exclusive lui permet de vivre jusqu’à 40 fois plus longtemps que les autres abeilles.Elle contient des protéines, des glucides “lents”, des acides aminés, des minéraux (cuivre, fer, phosphore…)et des vitamines, principalement du groupe B, ainsi qu’une substance antibactérienne: la royalisine, et des acides gras aux propriétés antifongiques.
* La mauve, considérée comme une plante sacrée dans l’Antiquité, fait partie des sept “espèces pectorales” aux propriétés adoucissantes des voies respiratoires. Ses fleurs contiennent des mucilages antitussifs et anti-inflammatoires.

13,50 € le pot de 40g, en pharmacie.

Cure flash de vitalité

A utiliser en cure flash de 7 jours, voici une formule concentrée aux 7 plantes bio riches en vitamine C: baies d’acérola, d’argousier, de cynnorhodon et de cassis, et feuilles de cresson, de persil et de cerfeuil. Santarome Vitalité Adulte est destiné aux personnes qui ressentent un petit coup de fatigue et ont besoin de retrouver rapidement forme et vitalité.

Sans colorants, sans conservateurs, sans arômes, parfums ni édulcorants de synthèse.
7 € la boîte de 7 ampoules buvables, vente en parapharmacies, magasins bio et diététique et sur www.santarome.fr

Cocktail Superfruits, un booster d’énergie!

Une des premières à avoir lancé la baie de goji sur le marché français, la société Mondial Uberti’s a par la suite proposé d’autres baies et fruits séchés entrant dans la catégorie des “superfruits” et commercialise maintenant le “cocktail superfruits”. Ce concentré de vitamines, minéraux, antioxydants et oligominéraux contient 30% de baies de goji, 30% de mulberries, 20% de cranberries et 20% de baies des Incas, une variété de physalis séchées recommandée pour les régimes alimentaires en raison de ses qualités diurétiques et détoxifiantes.
Sachet de 250g, vente en magasins spécialisés (bio), en pharmacies et sur www.mondial-uberti.com

Des huiles de massage bio pour le sport

Les laboratoires Floressance ont réuni les actifs phares des sportifs dans deux huiles de massage complémentaires: l’huile chauffante camphrée, qui prépare à l’effort musculaire, et l’huile de massage défatigante, qui prévient les crampes musculaires et les courbatures après l’effort. Zoom.
* L’huile chauffante camphrée: reconnu pour ses vertus stimulantes et chauffantes, le camphre permet de préparer les muscles à l’effort en facilitant leur échauffement et leur assouplissemeent. Les cristaux de camphre sont associés aux huiles essentielles de romarin camphré et de wintergreen (gaulthérie) aux vertus décontracturantes pour prévenir l’apparition des crampes.
* L’huile de massage défatigante: le menthol apporte une fraîcheur intense et un soulagement immédiat après un effort physique. L’huile essentielle de menthe poivrée aux propriétés tonifiantes et défatigantes est associée à l’Arnica montana, reconnu pour soulager les douleurs musculaires.Cette synergie est renforcée par un complexe d’huiles essentielles de lavande vraie et de wintergreen (gaulthérie) décontractant, qui limite l’apparition des crampes.
4,30 et 5,85 €, en grandes et moyennes surfaces.

Non à la fatigue musculaire sur les pistes!

La pratique des sports de montagne peut exposer aux courbatures, crampes et fatigue musculaire, mais le médicament homéopathique Sporténine des laboratoires Boiron permet d’éviter ces désagréments. Il est en effet composé d’une association de trois médicaments homéopathiques spécifiques:

* Arnica montana 9 CH, qui agit sur les douleurs musculaires

* Sarcolacticum acidum 3 CH et Zincum oxydatum 3 CH, qui permettent de diminuer les effets de l’acide lactique dans les muscles et de lutter contre les crampes et courbatures.

De plus, Sporténine a un goût agréable et peut être emporté partout (comprimés à croquer).
Comment l’utiliser?

* Avant l’effort musculaire: 1 comprimé la veille ou juste avant l’effort

* Pendant l’effort musculaire: 1 comprimé toutes les heures.
* Après l’efort musculaire: 1 comprimé toutes les heures, à renouveler jusqu’à amélioration.
Ne pas dépasser 10 comprimés par jour, et prendre ceux-ci à distance des repas.
Sporténine est un médicament: demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.

Utilisation contre-indiquée chez l’enfant de moins de 6 ans, en raison du risque de fausse route.

6,50 € la boîte de 2 tubes de 11 comprimés, vente en pharmacie.